إرشادات صحية للمصابين بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحج

هناك بعض الإرشادات الصحية المهمة للمصابين بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة أداء مناسك الحج:

1. التحضير والفحص الطبي المسبق:

إجراء فحوصات طبية شاملة قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية.

التأكد من كفاية الأدوية المنظمة لضغط الدم وحملها معك.

2. إدارة الأدوية بانتظام:

تناول الأدوية المنظمة لضغط الدم بشكل منتظم حسب التوصيات الطبية.

عدم التوقف عن تناول الدواء إلا بموافقة الطبيب.

3. ضبط السوائل والأملاح:

الحرص على تناول كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف.

تقليل تناول الأطعمة المرتفعة في الصوديوم والملح.

4. تجنب الجهد البدني المفرط:

الحرص على الراحة والابتعاد عن الأنشطة الشاقة أو المرهقة.

تنظيم الأنشطة اليومية بما يتناسب مع قدرات الجسم.

5. إدارة الضغوط النفسية:

ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر والقلق.

طلب الدعم من المرافقين والمحيطين عند الحاجة.

6. المتابعة الطبية المستمرة:

زيارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير مألوفة.

الالتزام بالتوصيات الطبية طوال فترة الحج.