د. حجي الزويد- مقال مترجم بتصرف
الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لضمان صحة الطفل وبقائه على قيد الحياة. ومع ذلك، وخلافًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، فإن أقل من نصف الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر يرضعون رضاعة طبيعية حصرية.
حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع. فهو آمن ونظيف ويحتوي على أجسام مضادة تساعد في الحماية من العديد من أمراض الطفولة الشائعة.
يوفر حليب الأم كل الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع خلال الأشهر الأولى من حياته، ويستمر في توفير ما يصل إلى نصف أو أكثر من احتياجات الطفل الغذائية خلال النصف الثاني من العام الأول، وما يصل إلى ثلثه خلال السنة الثانية من حياته.
يحقق الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أداءً أفضل في اختبارات الذكاء، وهم أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة وأقل عرضة للإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة. كما أن النساء اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
لا يزال التسويق غير المناسب لبدائل حليب الأم يقوض الجهود الرامية إلى تحسين معدلات الرضاعة الطبيعية ومدتها في جميع أنحاء العالم.
هل الرضاعة الطبيعية وحدها تكفي حقًا لطفلي لمدة ستة أشهر؟
الرضاعة الطبيعية وحدها قادرة على توفير كل ما يحتاجه طفلك من طعام وماء خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. لا يحتاج الأطفال إلى أي طعام أو شراب باستثناء حليب الثدي، ولا حتى الماء، حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر. وهذا ما يسمى بالرضاعة الطبيعية الحصرية. يوصى بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل لأنها تمنحه أفضل فرصة لتحقيق النمو والتطور والصحة المثلى.
كيف يمكنني أن أعرف أن طفلي يحصل على ما يكفيه من حليب الثدي كل يوم؟
إذا كان طفلك يرضع ف 6 حفاضات مبللة على الأقل للاستخدام مرة واحدة أو 8 حفاضات قابلة للغسل على الأقل كل يوم (من شروق الشمس إلى شروقها)، وكان برازه غير متشكل وفيرًا وكان ينمو وفقًا لمعايير النمو لمنظمة الصحة العالمية، فيمكنك التأكد من أنه يحصل على ما يكفيه من حليب الثدي.
كيف يمكنني زيادة كمية حليب الثدي التي يتناولها طفلي كل يوم؟
إذا كنت تعتقدين أن طفلك يحتاج إلى المزيد من حليب الثدي كل يوم، يمكنك تقديم الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر خلال النهار وخلال الليل. يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية من 8 إلى 12 مرة في 24 ساعة في الأشهر الستة الأولى.
هل يجب أن أعطي طفلي الماء في الأيام الحارة?
لا، لا يجب أن تعطي الماء لطفل يقل عمره عن ستة أشهر، حتى في الأيام الحارة. لا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر إلى الماء لأن حليب الثدي يحتوي على كل الماء الذي يحتاجه الطفل. يحتوي حليب الثدي على أكثر من 80% من الماء. إذا كنت تعتقدين أن طفلك عطشان، يمكنك أن تقدمي له رضعة إضافية. تجد العديد من الأمهات أن أطفالهن يرغبون في الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر في الأيام الحارة.
قد يؤدي إعطاء الماء لطفل يقل عمره عن ستة أشهر إلى الإسهال ويؤدي إلى سوء التغذية. قد يؤدي إعطاء الماء أيضًا إلى شرب الطفل لكمية أقل من حليب الثدي أو التوقف عن الرضاعة الطبيعية مبكرًا.
هل يمكنني تناول الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يمكن تناول معظم الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية دون أن تؤثر في طفلك. إذا كنت أنت أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قلقين من أن تناول الدواء قد يؤثر في طفلك الذي يرضع رضاعة طبيعية، فاستشيري استشارية صيدلانية متخصصة، أو طبيبة النساء أو طبيب الأطفال، أو طبيبة الأسرة.
كيف يمكنني التأكد من أن حليبي مغذٍ بما فيه الكفاية لطفلي؟
إذا أرضعت طفلك كلما أشار إلى أنه جائع أثناء النهار والليل وسمحت له بالرضاعة حتى ينتهي من الرضاعة ويترك الثدي أو ينام، فإن حليب ثديك سيوفر كل التغذية التي يحتاجها طفلك حتى يبلغ من العمر 6 أشهر.
إن تناول نظام غذائي صحي مهم للأمهات المرضعات كما هو الحال بالنسبة للجميع. يجب على الأمهات المرضعات اتباع المفاتيح الخمسة لنظام غذائي صحي. حتى عندما لا يكون النظام الغذائي للأم صحيًا جدًا، فإن حليب ثديها لا يزال يحتوي على كل التغذية التي يحتاجها طفلها خلال الأشهر الستة الأولى من حياته.
https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
