بشائر: الدمام
تشير دراسة حديثة أجريت بجامعة “تكساس” الأمريكية، إلى أن القيلولة تعزز مهارات الدماغ في حل المشكلات، وذلك خلال مرحلة الأحلام في النوم والتي تعرف بمرحلة حركة العين السريعة (REM).
ويُعتقد وفقاً لهذه الدراسة المنشورة بدورية “Sleep Research” المتخصصة، أن مرحلة حركة العين السريعة تلك مرتبطة بتخزين الذكريات ومعالجة المشاعر، حيث يستخدم الدماغ طرقًا ناجحة طُبِّقت على مشكلات مشابهة في الماضي.
وشملت الدراسة 58 مشاركًا عُرضت عليهم سلسلة من المشكلات متبوعة بحلولها، ثم قُدِّم لهم مجموعة أخرى من المشكلات المشابهة، لكن هذه المرة دون إرفاق حلول، على الرغم من إمكانية حلها باستخدام نفس العمليات الذهنية التي استخدموها في المجموعة الأولى.
كما تم تخصيص فترة راحة لمدة ساعتين، حيث أخذ 28 من المشاركين قيلولة لمدة 110 دقائق، بينما طُلب من الـ30 الآخرين البقاء مستيقظين، وخلال نومهم، تم قياس وقت حركة العين السريعة (REM) لدى المجموعة التي نامت باستخدام أجهزة تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG).
