المترجم: عدنان احمد الحاجي
المهارات الحياتية [السمات الشخصية](1) كالاصرار والعزم (على تحقيق الأهداف) والضمير الحي (الانجاز بإتقان والوفاء بالالتزامات للآخرين)(2) وضبط النفس (3) مهمة للثراء (4) والعافية (الصحة العامة)(5) في مرحلة الشيخوخة، كما هي مهمة في مرحلة الشباب، وفقًا لدراسة بقيادة جامعة كوليدج لندن UCL .
المهارات الحياتية الخمس: الاتزان الانفعالي(6) والعزم (التصميم على الانجاز رغم العقبات)(7)، وضبط النفس والتفاؤل(8) والضمير الحي(2) – تلعب دورًا رئيسًا في تعزيز النجاح التعليمي والمهني في مرحلة الشباب ولكن لا يُعرف إلّا القليل عن أهميتها في مرحلة الشيخوخة.
في الدراسة(9) التي نشرت في مجلة PNAS درس الأكاديميون تأثير هذه المهارات في أكثرمن 8 الاف رجل وامرأة يبلغون 52 سنة وأكبر شاركوا في الدراسة الطولية(10) الإنجليزية للشيخوخة English Longitudinal Study of Ageing.
ووجد الباحثون أن الذين لديهم سمات شخصية أكثر يتمتعون بمجموعة من الفوائد بما فيها استقرار مالي أكثر ومستوى اكتئاب أقل وعزلة اجتماعية أقل(11) وصحة أفضل وأمراض مزمنة أقل.
استفاد الباحثون من المؤشرات البيولوجية الموضوعية المواتية في عينات دم من المشاركين في التجربة، بما في ذلك مستويات أخفض في الكرسترول وفي بروتين التفاعل ج (12) ،وهو علامة حيوية للإلتهاب ومرتبط بأعداد منأمراض مختلفة. ويتمتع أيضا هؤلاء المشاركون بمقاس خصر أصغر، حيث الدهون المتراكمة (مقاس خصر أكبر) لها علاقة بشكل خاص بالأمراض الأيضية والقلب والأوعية الدموية، من الذين ليس لديهم إلًا القليل من المهارات الحياتية.
“ليس هناك سمة شخصية أكثر أهمية منغيرها. ولكن ، التأثيرات تعتمد على تراكم المهارات الحياتية”، كما قال البروفسورأندرو ستيبتو Andrew Steptoe (من مركز الأوبئة والصحة العامة في جامعة كوليدج لندن)، الذي شارك في قيادة البحث.
ووجدت الدراسة مجموعة من المخرجات الصحيةوالاجتماعية بناءً على عدد المهارات الحياتية التي يمتلكها الشخص. على سبيل المثال، نسبة المشاركين الذين أبلغوا عن أعراض اكتئابية معتبرة انخفضت من 22.8٪ بين الذين لديهم سمات شخصية أقل إلى 3.1٪ في أولئك الذين لديهم أربع أو خمس مهارات (سمات).
ما يقرب من نصف الذين أفادوا بـ أعلى مستويات الوحدة الاجتماعية كان لديهم أقل المهارات الحياتية، منخفضةً إلى 10.5٪في أولئك الذين لديهم أربع أو خمس مهارات حياتية.
من حيث الصحة، نسبة المستجيبين على الاستطلاع الذين صنفوا مستوى صحتهم على أنه مستوىً جيد أو سيء كانت 36.7٪ منبين ذوي المهارات الحياتية المنخفضة، منخفضةً إلى 6٪ في المشاركين الذين لديهم عدد أكبر من المهارات الحياتية. الذين لديهم المزيد من المهارات الحياتية يمشون أسرع بكثير من اولائك الذين لديهم سمات شخصية أقل – سرعة المشي يُعتبر مقياسًا موضوعيًا يتنبأ بمعدل الوفيات في كبار السن(13) في المستقبل.
على الرغم من أن العلاقات السببية لا يمكن استخلاصها من الدراسات الرصدية(14)، أخذ الباحثون الوظائف المعرفيةالنطق(15) والتعليم والخلفية الأسرية في الاعتبار، واستبعدوها كأسباب مسؤولة عن المخرجات المرتبطة بالمهارات الحياتية.
وقال ستيبتو “هناك بحوث حول المهارات الحياتية مثل الضمير الحي(2) والتفاؤل(8) لدىالراشدين، ولكن لم يتم دراسة خليطًا من هذه المهارات الحياتية بشكل مفصل قبل ذلك “.
“لقد فوجئنا بمجموعة من العوامل – الاقتصادية والاجتماعية والنفسية والبيولوجية والصحية والاعاقة(16) ذات صلة – او التي تبدو أنها ذات صلة بهذه المهارات الحياتية وتشير أبحاثنا إلى أن تعزيز / تقوية هذه المهارات في حياة الراشدين قد تكون ذات صلة بالصحة والعافية لدى كبار السن.”
مصادر من داخل وخارج النص
1- “المهارات الحياتية (life skills) هي سلوكيات تستخدم بمسؤولية وعلى نحو ملائم في إدارة الشؤون الشخصية. وهي مجموعة من المهارات البشرية التي تكتسب عبر التعلم (الاكتساب) أو التجربة المباشرة التي تستخدم للتعامل مع المشكلات والمسائل التي تواجه عادة حياة الانسان اليومية. ويختلف تصنيف المهارات اعتماداً على المعايير الاجتماعية وتوقعات المجتمع والصفات الشخصية للأفراد من حيث العمر والجنس ومستوى التعليم والمهارات التي يتقنها الفرد عن غيره، ومستوى الاستيعاب لكل منهم.”. مقتبس ببعض التصرف من نص ورد على هذا العنوان:
https://ar.wikipedia.org/wiki/مهارات_حياتية
2- https://ar.wikipedia.org/wiki/ضمير_حي
3- https://ar.wikipedia.org/wiki/ضبط_النفس
4- https://ar.wikipedia.org/wiki/ثراء
5- “رفاه / العافية هو مصطلح عام لحالة فرد أو جماعة، من النواحي الاجتماعية والاقتصادية والنفسية والروحية أو الطبية.مستوى عال من الرفاهية يعني أن أحوال الفرد أو الجماعة إيجابية، بينما يرتبط انخفاض الرفاه مع الأحداث السلبية” مقتبس من نص ورد على عذا العنوان:
https://ar.wikipedia.org/wiki/رفاه
6- https://mawdoo3.com/الفرق_بين_الثبات_الانفعالي_والاتزان_الانفعالي
7- https://ar.wikipedia.org/wiki/تحديد
8- https://ar.wikipedia.org/wiki/تفاؤل
9- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1616011114
10- “الدراسة الطوليّة هي إحدى وسائل تصميم البحث العلمي في المنهج التجريبي لدراسة تأثير عوامل ومتغيرات معينة وبشكل متكرر خلال فترة زمنية طويلة نسبياً، قد تمتد إلى عدة سنوات، بل وحتى لعقود. تعد الدراسة الطولية أحد أنواع الدراسات بالملاحظة.” مقتبس من نص ورد على هذا العنوان:
https://ar.wikipedia.org/wiki/دراسة_طولية
11- https://ar.wikipedia.org/wiki/عزلة_اجتماعية
12- https://ar.wikipedia.org/wiki/البروتين_المتفاعل-C
13- https://ar.wikipedia.org/wiki/معدل_الوفيات
14- https://ar.wikipedia.org/wiki/دراسة_بالملاحظة
15- “المهارات المعرفية cognitive skills، والتي تسمى أيضًا الوظائف المعرفية cognitive functions أو القدرات المعرفية cognitive capacity أو cognitive abilities هي مهارات دماغية ضرورية لاكتساب المعرفة واستخدام المعلومات والتفكير. ولها علاقة بآليات كيف يتعلم الناس ويتذكرون ويحلون مشكلاتهم وكيف يولون انتباههم، ولكن ليس لها علاقة بالمعرفة الفعلية. تشمل المهارات أو الوظائف المعرفية مجالات الإدراك الحسي والانتباه والذاكرة والتعلم واتخاذ القرار والقدرات اللغوية.” ترجمناه من نص ورد على هذا العنوان:
https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_skill
16- https://ar.wikipedia.org/wiki/إعاقة
المصدر الرئيس
https://www.ucl.ac.uk/news/news-articles/0417/110417-life-skills
