بشائر: الدمام
قد تُصاب العين ببعض الأمراض نتيجة ممارسة عادات سيئة تؤثر بشكل سلبي في النظر، فمثلاً تنتشر حالة شائعة تحدث نتيجة الاستخدام المكثف للعين لفترة طويلة مثل استخدام الأجهزة الإلكترونية لوقت طويل، مما يؤدي إلى ما يعرف بمتلازمة الرؤية الحاسوبية، والإجهاد البصري، وهو اضطراب في الرؤية.
وقال الدكتور عبدالله المزنعي، رئيس قسم البصريات في مدينة الملك سعود الطبية لـ”العربية.نت” إن النمو المتزايد في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الحواسيب والهواتف الذكية والتعرض لها لساعات طويلة، يصيب الأشخاص بالإجهاد البصري الشديد، لافتاً إلى أن أحدث الدراسات الطبية التي اشتملت على مشاركة 66،577 ألف مشارك، أظهرت أن 69% من المشاركين يعانون من متلازمة الرؤية الحاسوبية، أي أن كل 7 أشخاص من أصل 10 مصابون بها.
ويتعرض الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام الشاشات دون ارتداء النظارات مثلاً إلى الإصابة بـ”متلازمة الرؤية الحاسوبية”، لافتاً إلى أن أعراض المتلازمة تتضمن: إجهاد العين، والجفاف، وتهيج العين، بجانب قصر النظر الشيخوخي، وعدم وضوح الرؤية.
وأضاف المزنعي أن هناك أعراضاً إضافية نتيجة الإصابة بهذه المتلازمة مثل آلام الرقبة والكتف وآلام الظهر بسبب وضعية وموضع استخدام الحاسوب، مشيراً إلى أن الوقاية والتخفيف من هذه المتلازمة يتطلب اتباع ممارسات صحية، مثل أخذ استراحات منتظمة، وضبط الإضاءة والمسافة بين العين والشاشة، وممارسة تمارين خاصة بالعين والجسم.
ويستخدم غالبية الناس الأجهزة الإلكترونية لوقت طويل في أوقات متفاوتة، مما يولد انزعاجاً للبعض وإجهاداً للعين بسبب التركيز وعدم الرَّمْش، أو الرَّمْش بشكل أقل عند النظر إلى الشاشات مما يؤدي إلى جفاف العين، وينصح الدكتور عبدالله المزنعي، رئيس قسم البصريات في مدينة الملك سعود الطبية باتباع قاعدة النظر 20-20-20: كل 20 دقيقة، أي بمعنى انظر إلى شيء على بعد 20 قدما (6 أمتار) لمدة 20 ثانية، مما يساعد على إعادة تركيز العينين والراحة من إضاءات الشاشة.
